寒い季節はつらくて、
早く暖かくなってほしい~!
って思うけど、
暖かくなってくると、
今度は、汗とその匂いが
気になってきますよね?
今年の夏も暑いのかな?
暑くなる前に、
そっとあなただけに、
対策教えちゃう♪
汗と臭いに効果的な食べ物!選りすぐり‼
汗をかいて臭ってくるのは、
汗自体が臭いんじゃなくて、
汗を放置したのち、
細菌が繁殖するから!
だから、汗かいたら、
小まめに着替えればいいんですが、
普段の生活で、
そんなに頻繁に着替えられない⁉
それなら、汗を抑えよう!
私、鍼灸師の先生から
「余計に汗をかきますね~」
って体質を指摘されました。
暑いからって、
お茶をがぶ飲みしても、
身体は冷えず、
体内に余分な水分をためて、
水の巡りを悪くしちゃいます⁉
それで代謝が悪くなって、
血の巡りも悪くなり、
老廃物が水分といっしょに貯まり、
大量の汗となって出たり、
だるさや肩こりなどの
不調を招いてしまうんです!
この「余分な水分」を
スムーズに体外へ出して、
余計な汗をかかないように
する食べ物!
*とうもろこしのひげ*
ビックリしました‼
今までせっせと取っていた
とうもろこしのひげに、
利尿作用があるんです⁉
漢方カウンセラーの先生は、
とうもろこしの粒もいっしょに、
ご飯に炊き込むそうです♪
私はお味噌汁へ入れて
食べています~
もやしみたいで、
美味しいですよ~
中国では、
「玉米鬚(ぎょくべいしゅ)」や、
「南蛮毛(なんばんもう)」と呼ばれ、
昔から漢方薬として
用いられてきました。
欧米でも、
「コーンシルク」と呼ばれて、
民間薬として用いられていました。
「体にたまった毒を出す生薬」
として使われ、
成分のカリウム塩が、
腎臓の働きを活発にして
利尿を促し、
肝臓の解毒作用を高め、
血液を浄化する作用がある
といわれています。
夏には夏の食べ物が、
やっぱり理にかなって
いるんですね!
意外な原因⁉頭の臭い・・・シャンプーで洗いすぎだったー!
暑くなると、
帽子をとった後の
蒸れた頭から、
ふわ~んと
嫌な臭いしちゃいます!
だから、
帰ったらすぐ、
お風呂入って、
よ~くシャンプーしてました!
しかーしっ‼
それが逆効果だったんですー‼
頭皮を洗いすぎて、
皮脂を取りすぎてしまうと、
頭皮を守るために、
皮脂分泌が増加!
すると、
皮脂が酸化して、
皮脂をエサに
繁殖した菌の代謝物が、
頭の臭いに~~~⁉
キャーーーーー⁉
信じられない⁉
今まで何やって来たんだ⁉
しかも無精者の私は、
頭洗った後、
すぐにドライヤーしないで、
頭にターバン巻いて、
夕飯作って、食べて、
おなかいっぱいで
眠くなって・・・
いつもそのまま
寝ちゃってました~
この
「髪を濡れたまま
包んでいる」
という状態が1番、
菌を増殖させ、
カビまで生えることも⁉
ギャーーーー⁉
私は重ね重ね、
頭皮を臭わせる習慣を、
続けてきてしまっていた⁉
ストレスは臭いの大敵⁉日々の暮らし方で、ストレス&臭い解消!
意外にも、
身体が臭う人と、
ストレスとは、
大きく関係しているんです!
疲れていたりストレスが
溜まってくると、
臭いが強くなるということが
あるのです。
ストレスがたまると、
交感神経が緊張状態になって、
身体がさびてきます。
そうすると、
「余分な水分」と同じように、
体内に老廃物をためやすく、
臭いの原因の多い汗をかいて、
臭くなりやすいのです。
抗酸化作用のある、
ビタミン類をよくとり、
有酸素運動をして汗をかき、
入浴と睡眠で、
質の高いリラックス状態へ・・
こういう暮らし方をしていると、
身体も心も健康になり、
さらさらとしたよい汗を
適度にかけるようになります♪
また、全く別の、
ストレスの臭いの関係の話・・・
ストレスが強くかかったり、
心がひどく疲れてくると、
臭いに過敏になる
ということがあります。
うちの子が、
進級とか、
環境が変わった時に、
ストレスのせいか、
一時的に臭いに敏感になる
ことがあります。
中学校へ上がったばかりの頃、
教室の臭い、同級生の臭い、
何にでも過敏に反応して、
登校しぶりをしていました。
思春期のホルモンの
影響でしょう。
それも時と共に慣れてきて、
・・・というか、
娘本人も臭くなってきて、
これ(臭い)も思春期の成長の証⁉
・・・とここまで書いてきて、
「臭い」と「匂い」
という字が出てくることに
気が付きました。
調べると、
嫌なにおい=臭い
良いにおい=匂い
と書くそうです。
では、この後は、
その「よい匂い」の
お話をして、
空気の入れ替えを
しましょう♪
ストレス&臭い!アロマでスッキリ&消臭しましょう♪
アロマの中には、
二酸化硫黄やアンモニアなど
悪臭のもとと化学反応を起こして、
高い消臭効果を発揮する
種類があります。
用いられる香りには、
ラベンダーやレモングラス、
ティーツリー、ユーカリ
があります。
小さなスプレー容器に入れて
持ち歩けば♪
汗かいたときの、
衣類の臭い消しだけじゃなく、
学校や職場のロッカーや、
外出先のトイレ、
移動中の車の消臭まで、
手軽に幅広く役立ちます♪
【基本の材料(30ml容器分)】
精製水 20ml
無水エタノール 10ml
アロマ=スキンケア用 6滴以下
*豆知識*
・スキンケア用(肌に触れる場合)
:1%以下
※天然100%オイルが最適
※3歳以下のお子様や
敏感肌の方は0.5%以下
・空気清浄・衣類の香りつけ用
: 1~3%
・掃除・除菌用
:3~4%
【作り方】
①スプレー容器に
無水エタノールを加えます。
②精油を加え、
容器を軽く振って
混ぜ合わせます。
③精製水を加えます。
(色が白くなります。)
④容器を軽く振って
混ぜて、完成‼
@ポイント@
~作る順番~
アロマオイルは、
水に溶けにくいので、
必ず上の順番の通りに、
混ぜ合わせてください。
~使用期限~
3週間程度、
遅くも1か月以内
~使用する前~
使い前も、その都度、
軽く容器を振って、
使ってください。
まとめ
汗の臭いの原因には、
食べ物や水の摂り方、
はたまた、ストレスまで
関係したいましたね~
夏がくるまでに、
よい汗をかいて、
臭いにくい生活習慣♪
そして、アロマスプレーを
自分で作って、
こころも身体も
リラックス&リフレッシュ!