こんにちは＾＾
今では少し大きくなりましたが、
わが子が3歳と0歳の赤ちゃん時期の
子育て真っ只中だったころ
どーしてもイライラしてしまったこと、、
いまでも鮮明に思い出します。
結婚をして、子供が欲しいと夫婦自ら望み、
わが家に来てくれた、世界で1番大切な子供達…。
妊娠中は、元気に生まれてきてくれれば
それだけで十分。
宝物を愛でるように毎日、
愛情いっぱい大事に育てよう。
と心の底から思っておりました。
（いや、今でももちろん思っておりますが…）
しかし、毎日、延々と絶え間なく繰り返される、
大騒ぎのオンパレードの中で、
ついついイライラしてしまい、
『あ〜早く寝てくれ〜』
『どうか1人の静かな時間を私にください…』
『半日、だれか預かってくれないかな…』
なんて、我ながら身勝手な事を
思ったりしてしまうのです…。
そんな日頃のストレスの発散に、
こんな方法を取り入れていたよ、というのを
ご紹介させていただきます！
子育て疲れの解消に！！断捨離しませんか？
- 子育て中のお家の理想って？
部屋は片付き、床はピカピカ、
トイレや洗面所等の水回りは水滴１つなく、
お庭にはお手入れの行き届いたお花達。
綺麗なキッチンで、可愛いクッキーを
ムスメと一緒に焼いてうふふふ♡
- 子育て中のお家の現実！！！
掃除機をかけた5秒後には物は散らかり、
床には食べカスだらけ。
畳んだ洋服は散らかされ、水回りはびしゃびしゃ。
油のついた手でそこらじゅうを触られまくり、
TV画面は手跡でびっしり。
お風呂場のおもちゃは水垢だらけ…。
特売のホットケーキが精一杯…。
そんな中、リフレッシュしながら部屋も片付く。
一石二鳥な方法が【断捨離】です。
実は断捨離自体、沢山のメリットがあり、
続ける事で精神を安定させたり、
時には鬱症状を軽くしてくれたり、
貯金が増えたり、人間関係が円滑になったり。
と、とてつもないパワーがあるのです。
が、ここで断捨離について
書きだすとキリがないので、
子育て中にメリットになる部分だけ。
- 不要なものを捨てることで、
ママの気持ちがスッキリする。
（輪ゴム1つでも、塵も積もればです。）
- 物が減ると掃除が楽になり、
お掃除やお片付けのストレスが解消される。
（憧れのルンバちゃんも通れるかも。）
- 物を探す時間が減り、時間にゆとりが生まれる。
（人生の中で物を探す。という時間を
トータルすると、とても多いそうデス汗）
- 物を減らす事を続けていくと、
自分や家族にとって本当に大切なものが
見えてくるので、買い物による余分な出費が減る。
（その分、食事やお出掛けに回せます。）
- 片付いた部屋が当たり前になると、
子供も片付けの習慣がつきやすい。
（元々の性格もありますが、
ある程度は習慣化できる可能性が増えます。）
という事で、断捨離と子育て、
イコールではないですが、
気分転換の1つとして、
何かポイッとしてみてはいかがでしょうか？？
すっかり断捨離にはまった私は、
家族からブーイングを受ける程の、
エセミニマリストになりつつあるので、
さじ加減にはご注意ください…。
子育ての疲れ解消に、記録を残す
私のストレス解消方法の2つ目として、
文字にして記録を残す事をしています。
内容は本当にたわいもない事で、
- ●食べた、●●へ行った、
今日は旦那にブチ切れた、
特売品が買えて嬉しかったetc…。
残す方法も今の時代、無限にありますが、
手帳やインスタ、ブログ、ツイッター、
スマホのメモ、なんでも良いと思います。
表に出すにはちょっと…な内容なら
個人の手帳に思い切り吐き出して、楽しい事や、
面白可笑しくネタになりそうな事ならSNSに。
どちらにしても、
自分の気持ちを吐き出す事によって、
頭の中を整理する形になるので、
脳のストレス発散に繋がります。
また、主婦たるもの…
湯水のようにお金は使えないので、0円で出来る。
というところも私にはポイント大。笑
最後に…これは定番中の定番ですが…
子育てのストレス発散は、やはり食べる！！
好きな食べ物を好きなだけ食べる！！
これって実は簡単なようで、
主婦にとってはちょっと
難易度が高いんです…汗
例えば、私は甘いものが大好きなので、
いま1番食べたい物は？と聞かれたら、
少し離れた場所にある、美味しいパンケーキ。
しかし、現実には0歳と３歳を連れて行き、
ゆっくり味わうのは不可能に近いです。
また、パパに預けたとしても、
往復込みの2時間が精一杯。
それに主婦が子供をパパに預け、
昼間から1000円超え〜のパンケーキ♡
なんて、罪悪感も感じてしまうし、
なかなか頻繁に行くわけにもいきません。
それ以外にも、家でおやつを食べようものなら、
子供が群がってきておちおち落ち着いて食べられず、
夕飯は、子供や旦那さんの好みに合わせた、
栄養等も考えたメニューになりがちで、
好きなものだけを食卓に並べる事も難しい…。
なので、私は『食べたいものメモ』
なるものを作っています。
手帳に、思いついた時に、
- ●のケーキ、●●のチョコレート、
醤油豚骨ラーメン、もつ鍋、
インド屋のカレーetc…。
そして、優先順位上位のものから、
時々旦那さんにお願いしたり、
へそくりでネットをポチっとして、
ストレス発散しています。
まとめ
ママだって1人の人間です。
イライラもするし、疲れるし、
ラクもしたいし、美味しいものも食べたい。
しかし、立場上制限されてしまうことは、
大人になってしまった以上、誰でもありますよね。
そんな中、自分なりの解決法を見つけ、
少しでも楽しい子育てライフに近づけるよう
適当に頑張りましょう！！
