鼻づまり解消の裏ワザ 子供が簡単な方法で鼻づまりから解放!

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鼻が詰まると
口呼吸になり、
ウィルスがダイレクトに侵入して
風邪をひきやすくなったり
することがあります。

そんな事態は、避けたいですよね。

今回は、
授乳中の赤ちゃんから
大人まで対応できる、
簡単な鼻づまり
解消のための方法

鼻づまりに効果のある
ツボ押しをご紹介
しますね^^

小さいお子さんなら、ママも一緒に
楽しみながら鼻詰まりを解消しましょう。

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鼻づまりの解消法の裏ワザは?子供でも安心な方法をご案内!

・部屋の湿度を保つ

〈効果〉

粘膜の乾燥を防ぐ。

風邪をひいていて
詰まることもありますが、

そうでない場合は部屋が乾燥している可能性があります。

 

ストーブにやかんをのせるという、昔ながらの方法が一番効果があるそうですが、

安全面を考えるとなかなか難しいです。

そんな時は、

洗濯物を部屋に干したり、加湿器を置いたりなどで部屋の湿度を保ちましょう。

 

加湿器は、部屋の中央やや高めの位置に置くのが効果的。

多湿の方が、部屋が暖かく感じられるので、

冬場ならエアコンを1度下げ湿度を
40%〜50%に保てば省エネにもなります。

 

加湿器のお手入れは億劫ですが、

Ag+ 銀イオンパワーでタンク内の
雑菌繁殖を防ぐ防止剤もあります。

気化式のエコなペーパー加湿器を使ってもいいですね。

 

 

  • 乳児期なら母乳点鼻

お子さんが授乳中なら新鮮な母乳を1〜2滴、

鼻の中に垂らしてあげる母乳点鼻を試してみてください。

〈効果〉

母乳なら鼻が痛くならず炎症をおさえる作用もあり、鼻詰まりを解消。

※ミルクでの代用は出来ません。

 

また、ねかせた状態のままだと鼻が詰まりやすくなるので
上半身を高めにしてねかせたり、縦抱き抱っこをすると
鼻水が流れやすくなります。

 

  • 鼻をつまみながら、頭を上下に動かす

体を起こして息を吸い、十分吐き切ってから上下で3秒くらい
息が持つまで動かしてください。

〈効果〉

口コミなどで「めちゃめちゃ効果がある」
と言われている方法
。是非お試しを。

 

 

 

  • 鼻詰まりを感じる側の腕を、ぐるんぐるん回す

 

〈効果〉

腕を回すことで肩甲骨や鎖骨が動き、

鎖骨下や脇の下の血流がよくなり鼻詰まりが解消される。

 

 

 

  • お風呂で温める。または、蒸しタオルなどで鼻の上に乗せ温める

 

〈効果〉

お風呂や蒸しタオルで鼻の粘膜が湿り、体や鼻が温まり血行促進

そのため鼻が通りやすくなり、鼻水が出やすくなります。

鼻くそが柔らかくなりますので、溜まっている場合は
奥に入れすぎないように優しく綿棒などで取ってあげましょう。

※蒸しタオルを作ったら、一旦蒸気を逃がしてから鼻に当ててください。

レンチンですぐ出来ます。(500Wなら1分、1000Wなら30秒)

この方法は、就寝前にも効果があります。

 

 

 

  • 布団ではなくベッドで寝る

〈効果〉

ベッドで寝ることで、床から15cmに溜まりやすいと言われる

ハウスダストや日中侵入してきた花粉を吸い込むことを防ぐ

 

  • 花粉筋膜ヨガをしてみる

2018年3月17日に日本テレビで放送された「世界一受けたい授業」で紹介された方法で

なんと1分で効果があるそうです。

↓やり方はこちら↓ ※足は肩幅に広げましょう

YouTube
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鼻づまり解消の裏ワザのツボ押し!迎香(げいこう)について解説

  • やり方

迎合の場所は小鼻左右のふくらみの横。

手を軽く温め、鼻の付け根の両わきから迎合まで上下にさすります。

人差し指と親指で鼻の付け根をつまんだり、

迎合を両方から優しく挟むように押したりしましょう。

 

〈効果〉

だんだん鼻が通るようになり、鼻水も止まってスッキリ。
専門的には経穴(けいけつ)と言うそうです。
そのツボ(経穴)を押すことによって、
東洋医学で言うところの「気の流れを良くする」効果があります。

気の流れを良くして遠隔的に体の内部を整え、
内臓を動かすことができるのです。

しかし、悪いところを良くする場合もあれば
悪くないところを悪くする可能性もありますので、
やりすぎには気をつけましょう。

 

鼻づまりの解消にペットボトル!?圧力で通りを良くする方法があるんです。

  • やり方

鼻が詰まっている方とは反対側の脇の下へ、

中身が入ったままの500mlのペットボトルを挟んでギュッと締める。

これだけです!

 

〈効果〉

脇には鼻の穴の毛細血管を収縮させる交感神経があり、

そこを刺激すると詰まっている方の鼻の交感神経の働きが活発に。

 

そうすると、鼻の穴の毛細血管が収縮して
詰まっている方の毛細血管の血流がよくなり
鼻が通るという現象が起こります。

 

これは、

「体の圧迫を受けた側の交感神経は働きが弱まり、
受けていない側の交感神経は働きが良くなる」という
人体の反応によって起こるものだそうです。

人体の不思議ですねぇ…。

 

  • ママのこぶしを、子どもの鼻が詰まっている方とは反対側の脇に入れる。

ペットボトルがない場合の、脇に挟む応急処置です。

 

まとめ

いかがでしたか?

簡単に鼻詰まりを解消できる方法って、いろいろあるんですね。

毎日薬を飲ませるのも心配だし、

「ズルズル」
「ブーブー(鼻詰まりの音)」
させているのを聞いていて、
なんとかできないかなと思っていました。

お金もかからないし、
何と言っても安全です。

でも、熱や咳がある場合は
この方法に頼らず、
医療機関を受診しましょう。

お子さんの様子を見ながら、
試してみてくださいね^^

 

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